要让《英雄联盟》（LOL）运行更流畅，首先需要确保你的硬件配置能够满足游戏的基本要求。以下是一些硬件升级的建议：

1. 升级CPU：选择一款性能更强的CPU，可以显著提高游戏的帧率。例如，从Intel Core i5升级到i7，或者从AMD Ryzen 5升级到Ryzen 7。

2. 增加内存：提升内存容量可以减少游戏运行时的卡顿。推荐至少8GB内存，如果可能，升级到16GB或更高。

3. 更换显卡：显卡是影响游戏帧率的关键因素。考虑升级到NVIDIA GeForce RTX 3060或AMD Radeon RX 6600 XT等中高端显卡。

4. 优化硬盘：使用固态硬盘（SSD）代替传统的机械硬盘（HDD），可以大幅提升游戏加载速度和整体运行流畅度。

5. 检查散热：确保电脑的散热系统良好，避免因过热导致性能下降。

二、系统优化，减少资源占用

除了硬件升级，系统优化也是提高游戏流畅度的关键步骤。

1. 关闭不必要的后台程序：在游戏前关闭所有不必要的后台程序，如杀毒软件、即时通讯工具等，以释放CPU和内存资源。

2. 调整视觉效果：在游戏设置中降低图形设置，如抗锯齿、阴影质量等，以减少资源占用。

3. 清理磁盘空间：定期清理磁盘空间，删除不必要的文件，确保有足够的磁盘空间运行游戏。

4. 更新驱动程序：确保显卡、声卡等硬件的驱动程序是最新的，以获得最佳性能。

5. 优化电源设置：将电源模式设置为高性能，确保电脑在运行游戏时能够发挥最大性能。

三、游戏设置调整，优化游戏体验

在游戏设置中调整参数，可以进一步优化游戏体验。

1. 调整分辨率：根据显卡性能，选择合适的分辨率。如果帧率不足，可以适当降低分辨率。

2. 关闭垂直同步：开启垂直同步（V-Sync）可能会降低帧率，关闭它可以让游戏运行得更流畅。

3. 调整帧率限制：如果显卡性能足够，可以尝试将帧率限制设置为最大帧率，以获得更高的帧率。

4. 优化网络设置：如果网络状况不佳，可以尝试调整游戏内的网络设置，如延迟、丢包率等。

5. 使用游戏加速器：使用游戏加速器可以优化网络连接，减少延迟和丢包，提高游戏流畅度。

四、游戏内设置，提升操作体验

除了硬件和系统优化，游戏内的设置也能影响操作体验。

1. 调整按键设置：根据个人习惯调整按键布局，确保操作更加流畅。

2. 开启自动瞄准：如果不喜欢手动瞄准，可以开启自动瞄准功能，减少操作延迟。

3. 调整视角和镜头设置：根据个人喜好调整视角和镜头设置，使游戏体验更加舒适。

4. 使用游戏辅助工具：合理使用游戏辅助工具，如宏、脚本等，可以提高操作效率。

五、定期维护，保持系统稳定

定期维护电脑系统，可以保持系统稳定，避免因系统问题导致游戏运行不畅。

1. 清理系统缓存：定期清理系统缓存，释放磁盘空间，提高系统运行效率。

2. 更新操作系统：及时更新操作系统，修复已知漏洞，提高系统稳定性。

3. 检查硬件健康：使用硬件检测工具检查电脑硬件的健康状况，确保硬件运行正常。

4. 备份重要数据：定期备份重要数据，防止数据丢失。

六、社区交流，获取实用技巧

加入游戏社区，与其他玩家交流心得，可以获取更多实用的游戏技巧和优化方法。

1. 关注游戏论坛：关注知名游戏论坛，了解最新的游戏资讯和优化技巧。

2. 加入游戏QQ群或微信群：加入游戏QQ群或微信群，与其他玩家交流心得，共同解决问题。

3. 观看游戏直播：观看游戏直播，学习高水平玩家的操作技巧和游戏策略。

4. 参与游戏活动：参与游戏活动，获取游戏资源和奖励，提升游戏体验。

要让《英雄联盟》运行更流畅，需要从硬件升级、系统优化、游戏设置调整、游戏内设置优化、定期维护、社区交流等多个方面入手。通过不断尝试和调整，相信你能够找到最适合自己电脑的优化方案，享受更流畅的游戏体验。